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目に見えない心と目に見える身体。
心と身体はつながっているといいますが、
具体的にどう繋がっているのか?
体系的に理解するためには新たな概念が必要です。
それについては未だ科学的に解明されていませんが、
参考となる概念のひとつがインドの伝統医学にあります。
インドの伝統医学では、大自然は「空・風・火・水・地」の
5つの元素(5elements)でできていると考え、
大自然の一部である人間もまた、
5つの元素で構成されていると考えます。
インドの伝統医学では、この5つの元素のバランスが
健康のカギを握ると考えられ、有名な3つのドーシャの概念も、
この5つの元素の組み合わせでできています。
5回シリーズの最終回の今回は、
心と身体をつなぐ5つの元素のうち「地」の元素についてご紹介します。
(1)「地」は土台と具現化のエネルギー
水面に起こった小さな波紋が次第に大きな波になるように、
あなたの想いのエネルギー(風の元素)を
具現化するのが「地」の元素です。
アイディアは豊富だけど、現実化するのが苦手という人は、
風の元素が大きいので、コツコツと着実に物事をこなしたり、
仕組みづくりなどが得意な「地」の元素が大きい人に
現実化の部分を任せるとうまく行きます(お互いを尊重できれば)。
また、人に影響されやすい、
気持ちが揺れやすい人がしっかり地に足をつけるために
必要な元素でもあります。
植物はしっかりと根を張ることで、
上へ上へと伸びることができます。
人も同様に自分軸を立てるには、
しっかりとした土台が必要です。
逆に「地」の元素が多すぎると、
行動するまでに時間がかかってしまったり、
新しいものを受け入れるのが難しくなってしまったりします。
そういった場合は、風の元素のエクササイズをするとバランされていきます。
![](https://prema.binchoutan.com/r-natural/wp-content/uploads/2017/09/self-care_vol120-img02.jpg)
(2)「地」を取り戻すエクササイズ
家族や所属している会社などのグループ内で、
自身の存在が否定されたり、存在が脅かされる状況にいると、
「地」の元素のバランスを崩してしまいます。
精神的に不安定になってしまったり、
いくら休んでも疲れが取れない状態になってしまったり
してしまいます。
もし可能であるならば、
環境をガラッと変えてしまうことが良いですが、
難しい場合が多いので、「地」を取り戻すエクササイズをご紹介します。
![](https://prema.binchoutan.com/r-natural/wp-content/uploads/2017/09/self-care_vol120-img03.jpg)
力士のように四股(しこ)を踏みます。このときしっかりと足の裏で地面を感じてください。足はどんな風に地面を感じているでしょうか? 次に四股を踏みながら、膝で地面を感じてみましょう。それができたら、次は肩で地面を感じることはできますか? 足も肩も繋がっています。意識を向ければ、肩で地面を感じることができるでしょう。このように全身で地面を感じてみましょう。